Magenschonend Essen

Dieses Blog durchsuchen

Die besten Bücher über den Magen und Darm

Link abrufen
Facebook
X
Pinterest
E-Mail
Andere Apps

Link abrufen
Facebook
X
Pinterest
E-Mail
Andere Apps

Beliebte Posts

Magen-Darm-Erkrankungen

GERD, Durchfall und Kolorektalkrebs sind Beispiele für Magen-Darm-Erkrankungen. Bei der Untersuchung einiger Krankheiten ist der Magen-Darm-Trakt völlig in Ordnung, aber es treten dennoch Symptome auf. Bei anderen Krankheiten treten Symptome auf, und es gibt auch sichtbare Unregelmäßigkeiten im Magen-Darm-Trakt. Die meisten Magen-Darm-Erkrankungen können verhindert und/oder behandelt werden. Image by benzoix on Freepik Was sind gastrointestinale Erkrankungen? Magen-Darm-Erkrankungen betreffen den Magen-Darm-Trakt (GI) vom Mund bis zum After. Es gibt zwei Arten: funktionelle und strukturelle. Einige Beispiele sind Übelkeit/Erbrechen, Lebensmittelvergiftungen, Laktoseintoleranz und Durchfall. Was sind funktionelle Magen-Darm-Erkrankungen? Funktionelle Erkrankungen sind solche, bei denen der Magen-Darm-Trakt bei der Untersuchung normal aussieht, sich aber nicht richtig bewegt. Sie sind die häufigsten Probleme des Magen-Darm-Trakts (einschließlich Dick- und Enddarm). Verstopfung, Reizda...

Die 11 besten Wege, Ihre Verdauung natürlich zu verbessern

Änderungen der Ernährung und des Lebensstils können sich positiv auf Ihre Darmgesundheit auswirken. Hier sind 11 evidenzbasierte Möglichkeiten, Ihre Verdauung auf natürliche Weise zu verbessern. Jeder kennt gelegentliche Verdauungsbeschwerden wie Magenverstimmung, Blähungen, Sodbrennen, Übelkeit, Verstopfung oder Durchfall. Wenn diese Symptome jedoch häufig auftreten, können sie Ihr Leben erheblich beeinträchtigen. 1. Essen Sie Vollwertkost Vollwertiges Essen ist wenig verarbeitet, reich an Nährstoffen und wird mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Die stark verarbeiteten Lebensmittel in der typischen westlichen Ernährung enthalten dagegen oft viele raffinierte Kohlenhydrate, gesättigte Fette und Lebensmittelzusatzstoffe. Verarbeitete Lebensmittel werden mit einem erhöhten Risiko für Verdauungsstörungen in Verbindung gebracht . Es wird vermutet, dass Lebensmittelzusatzstoffe, darunter Glukose, Salz und andere Chemi...

10 Tipps für einen gesünderen Darm

"Die Gesundheit des Darms ist so wichtig, weil sich mehr als die Hälfte des Immunsystems im Magen-Darm-Trakt befindet", sagt Shayna Komar, eine zugelassene und registrierte Ernährungsberaterin am Piedmont Atlanta Hospital. Experten sind sich heute darüber im Klaren, dass die Gesundheit des Verdauungstrakts mit vielen Krankheiten zusammenhängt. Wenn Sie also Ihr Verdauungssystem in Ordnung halten, können Sie ernsthaften Krankheiten vorbeugen. Image by Racool_studio on Freepik Um Ihre Darmgesundheit zu verbessern, sollten Sie diese Tipps befolgen: 1. Bewegen Sie sich. Körperliche Aktivität bringt Ihren Darm in Bewegung, was zu regelmäßigerem Stuhlgang führt. Bewegung kann auch helfen, Reizdarmsymptome zu lindern. 2. Ernähren Sie sich gesund. Nehmen Sie hauptsächlich frische, unverarbeitete und saubere Lebensmittel zu sich. Verarbeitete Lebensmittel werden leichter in Zucker aufgespalten, was sich negativ auf die Gesundheit Ihres Darms auswirken kann. 3. Essen Sie kleinere, häuf...

Powered by Blogger